
什麼是情緒困擾
情緒困擾是一種心理狀態,當個人遭遇生活中的壓力和挑戰時,可能會出現持續且過度的情緒反應,例如憂鬱、焦慮或恐慌。這些過度的情緒不僅影響個人的心理健康,也會波及到日常生活的各個方面。
情緒困擾可能源自於多種因素。個人的性格特點、遭遇的生活事件、所處的環境以及生理狀況都可能成為誘發情緒困擾的原因。
此外,個人的心理活動,特別是負面思想模式,同樣是情緒困擾的一個重要來源。這包括個人深層的「核心信念」,嚴格的「思想規條」,以及容易陷入的「思想陷阱」,這些都可能導致負面情緒的產生。
當情緒困擾出現時,人們可能會在家庭、工作、學習或人際關係等多個領域遇到困難。這時,尋求心理專業的幫助變得尤為重要。心理專業人員可以提供調適和治療,幫助個人認識和處理這些負面情緒,從而改善心理健康狀況,恢復正常的日常生活。
常見的情緒困擾
焦慮症
抑鬱症
憂慮症
壓力管理問題
人際關係困擾
尋求幫助的步驟

預約與諮詢輔導服務
提供個案、小組及工作坊予有情緒困擾人士。

心理健康資源
提供講座,協助公眾了解認知治療的方法。

自助工具
各項精神健康評估、認知能力評估(長者)、性格評估、 以及職業導向評估等等。