情绪困扰是一种心理状态，当个人遭遇生活中的压力和挑战时，可能会出现持续且过度的情绪反应，例如忧郁、焦虑或恐慌。这些过度的情绪不仅影响个人的心理健康，也会波及到日常生活的各个方面。

情绪困扰可能源自于多种因素。个人的性格特点、遭遇的生活事件、所处的环境以及生理状况都可能成为诱发情绪困扰的原因。

此外，个人的心理活动，特别是负面思想模式，同样是情绪困扰的一个重要来源。这包括个人深层的「核心信念」，严格的「思想规条」，以及容易陷入的「思想陷阱」，这些都可能导致负面情绪的产生。

当情绪困扰出现时，人们可能会在家庭、工作、学习或人际关系等多个领域遇到困难。这时，寻求心理专业的帮助变得尤为重要。心理专业人员可以提供调适和治疗，帮助个人认识和处理这些负面情绪，从而改善心理健康状况，恢复正常的日常生活。