三天認知治療訓練工作坊 – 訓練內容 (只供參考)

第一天 認知治療與抑鬱症 : 第一部份

認知治療與抑鬱症 : 第二部份
抑鬱症個案分析(一) - 運用認知概念圖
抑鬱症個案分析(二) - 運用認知概念圖
問答
第二天
常用認知治療技巧訓練
a. 量化技巧 / 情緒溫度計

b. 身心思維自我分析表

c. 處理思想陷阱
五常法
常留意身體警告訊號
常喚停負面思想
常自我反問
常分散注意力
常備聰明咭

d. 行為策略
第三天 認知治療與焦慮症
焦慮症個案分析 - 小組討論
認知治療的重點技巧及面談安排
面談示範
常用認知治療技巧訓練
e. 放寬規條問答